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Questo studio ha confrontato la stampa in piedi cavo (SCP) e la tradizionale panca (BP) per comprendere meglio i limiti biomeccaniche di spinta da una posizione eretta con le ampiezze di attivazione del tronco e delle spalle muscoli. Un modello biomeccanico statico (4D Watbak) è stato utilizzato per valutare le forze che possono essere uniti con 2 bracci in posizione eretta. Poi, 14 uomini ricreativo addestrati eseguite 1 ripetizione massima (1RM) BP e 1RM singolo braccio esercizi SP mentre l'elettromiografia superficiale (EMG) dei vari muscoli delle spalle e del tronco è stata misurata. La performance 1RM BP ha comportato un carico medio (74,2 +/- 17,6 kg) significativamente superiore 1RM braccio singolo SP (26.0 +/- 4.4 kg). Inoltre, il modello prevede che spingono forze da una posizione eretta in condizioni meccaniche ideali sono limitati al 40,8% del peso corporeo del soggetto. Per la 1RM BP, deltoide anteriore e pettorale sono stati Nike Shox Nz attivati ​​più di quanto la maggior parte dei Belstaff Borse muscoli del tronco. Al Woolrich Uomo contrario, per il 1RM braccio singolo SP, l'obliquo interno sinistro e attività di gran dorsale sinistro erano simili a quelli del deltoide anteriore e grande pettorale. Le ampiezze EMG di pettorale e dei muscoli erettori erano più grandi per 1RM BP. Al contrario, i livelli di attivazione dei muscoli addominali e sinistro e gran dorsale erano più alti per 1RM braccio destro SP. La BP sottolinea l'attivazione dei muscoli delle spalle e del torace Beats By Dre Prezzo e sfida la capacità di sviluppare grandi coppie della spalla. La performance SCP si basa anche sulla forza della spalla e della muscolatura del torace; tuttavia, è la stabilità dell'intero corpo ed equilibrio con stabilità articolare che presentano il grosso limite in generazione di forza. I nostri risultati dimostrano che le prestazioni EMG SCP è limitata dalla attivazione e neuromuscolare coordinamento dei muscoli del tronco, non attivazione muscolare massimale dei muscoli pettorali e delle spalle. Ciò ha implicazioni per l'utilità di questi approcci di esercizio per raggiungere gli obiettivi formativi diversi.